Medidas simples que fazem a diferença – acorde com o sol

Falando Sobre: Ayurveda, Instagram, Saúde
24/04/2017

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Esse é período do dia que há mais disponibilidade de prana (energia vital), até mesmo por que as forças de Vata são predominantes nesse período, e Vata é o dosha que rege o prana.
Por isso acordar por volta das 6 da manhã gera energia e vitalidade

Faça um teste: Acorde às 6 horas da manhã em um dia e às 8 horas da manhã em outro dia. Você concluirá que acordando mais tarde, sua tendência é de se sentir mais letárgico e sonolento, e essa sensação poderá se estender ao longo de todo dia. Isso acontece pois após às 6 horas da manhã há regência do horário Kapha, que possui os elementos terra e água, gerando peso e letargia.

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