Granola de Frigideira

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12/04/2017

Granola de frigideira

GRANOLA DE FRIGIDEIRA super saudável e nutritiva.
Fácil, barata e fica pronta em 5 minutos e é uma ótima opção de CAFÉ DA MANHÃ
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INGREDIENTES:
?1 colher (sopa) de ghee ou óleo de coco
?1/4 xícara de aveia em flocos
?2 colheres (sopa) de gergelim
?2 colheres (sopa) de coco ralado
?2 colheres (sopa) de sementes de chia (ou linhaça)
?2 colheres (sopa) de gojiberry (ou uva passa)
?8 unidades de castanha de cajú (ou castanhas)
?1 colher (sopa) de melado
?1 colher pitada de canela em pó (ou cacau)

PREPARO

Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque a aveia. Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas. Adicione em seguida o gergelim, coco ralado, sementes de chia, gojiberry, castanha de caju, mexa por 1 minuto. Adicione o melado, desligue o fogo e salpique uma pitada de canela, mexendo para não queimar. Se quiser, acrescente 1 banana fatiada.

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