Granola de Frigideira

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12/04/2017

Granola de frigideira

GRANOLA DE FRIGIDEIRA super saudável e nutritiva.
Fácil, barata e fica pronta em 5 minutos e é uma ótima opção de CAFÉ DA MANHÃ
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INGREDIENTES:
🔸1 colher (sopa) de ghee ou óleo de coco
🔸1/4 xícara de aveia em flocos
🔸2 colheres (sopa) de gergelim
🔸2 colheres (sopa) de coco ralado
🔸2 colheres (sopa) de sementes de chia (ou linhaça)
🔸2 colheres (sopa) de gojiberry (ou uva passa)
🔸8 unidades de castanha de cajú (ou castanhas)
🔸1 colher (sopa) de melado
🔸1 colher pitada de canela em pó (ou cacau)

PREPARO

Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque a aveia. Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas. Adicione em seguida o gergelim, coco ralado, sementes de chia, gojiberry, castanha de caju, mexa por 1 minuto. Adicione o melado, desligue o fogo e salpique uma pitada de canela, mexendo para não queimar. Se quiser, acrescente 1 banana fatiada.

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