Conduta para os dias frios e chuvosos

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30/03/2017

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As pesadas chuvas que geralmente ocorrem por volta do equinócio de outono são especialmente aflitivas porque esse ponto de junção entre o verão e o outono exerce o impacto mais direto e estressante no indivíduo como um todo.

Isso está relacionado com a condição enfraquecida que normalmente resulta do período anterior do ano mais quente e seco, e do acúmulo usual de ama a partir de dentro do corpo.

Nessas ocasiões de irritação dos três doshas, o consumo de mel é ideal. Chás mornos aos quais é adicionado mel são benéficos para reduzir a umidade e acrescentar calor.

A raiz de gengibre fresca usada no chás e nos alimentos é purificante e pacificadora.

Grãos como a cevada e o arroz, junto com sopas de hortaliças leves a médias recém preparadas são recomendados.

Crédito: Saúde Integral com Medicina Ayurvédica de Frank John Ninivaggi

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